Peranan Self-talk Orangtua dalam Mendidik Anak (1)

Kehadiran anak dengan perilaku yang sulit ditangani dapat mempengaruhi secara negatif semua aspek kehidupan sang anak maupun keluarga anak tersebut, mulai dari jalannya berbagai aktivitas rutin di rumah, di sekolah atau di tengah masyarakat, sampai kepada keharmonisan rumah tangga orangtua. Untuk mengatasi fenomena tersebut, salah satu cara yang paling efektif sejauh ini adalah mengaplikasikan pendekatan self-talk. Adapun self-talk adalah berbagai hal yang seseorang katakan kepada dirinya sendiri dalam hati dan pikirannya. Dalam pendekatan ini, salah satu hal pertama dan terutama yang harus dilakukan orangtua adalah berusaha memahami apa yang ia pikirkan tentang perilaku sang anak. Dengan memeriksa self-talknya terkait perilaku sulit anak, maka orangtua dapat lebih memahami hal-hal apa yang sesungguhnya penting bagi dirinya dan orangtua dapat menyadari bagaimana pikirannya mempengaruhi perasaan maupun tindakannya. Adapun tujuan memproses self-talk ini adalah agar orangtua memiliki pikiran yang lebih optimistik dan produktif dalam menangani perilaku sulit anak. Agar orangtua bisa terlepas dari pengaruh pikiran negatifnya, maka orangtua perlu mengintervensi pikiran negatif tersebut, agar dapat mengatasi situasi yang terjadi dengan lebih efektif. Untuk itu, biasanya aplikasi teknik distraksi akan menolong. Distraksi yang dimaksud dalam konteks ini, adalah mengalihkan fokus perhatian. Ingatlah, pikiran negatif akan melahirkan tindakan negatif, dan sebaliknya pikiran positif akan melahirkan tindakan...

Mempersiapkan Kehadiran Sang Buah Hati

Mempersiapkan kelahiran buah hati bukanlah hal yang mudah, terlebih bila kelahiran tersebut merupakan yang pertama kalinya bagi sang ibu. Walaupun terdapat panduan-panduan umum yang dapat diikuti, namun banyak hal yang tidak pasti terkait momen tersebut, karena perlu disesuaikan dengan konteks yang ada. Berikut beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menolong para orangtua, A. Sebelum Bayi Lahir Disepakati, istri akan berhenti atau tetap bekerja. Bila alternatif kedua yang dipilih, perlu disepakati siapa yang akan mengasuh sang buah hati, bila dititipkan, bagaimana pengaturan antar jemputnya. Disepakati tanggungjawab pekerjaan rumah tangga. B. Selama Masa Pemulihan Setelah Melahirkan Mulai berlatih menyusui, air susu ibu (ASI) merupakan nutrisi yang terbaik dan ekonomis bagi bayi, selain itu menolong membangun ikatan emosi antara ibu dan bayi. Tetapi, di banyak kasus, di awal menyusui dapat menimbulkan rasa sakit pada ibu, dikarenakan menyusui merupakan ketrampilan yang perlu dipelajari dan dilatih. C. Setelah Kembali dari Rumah Sakit Menyesuaikan diri dengan perubahan pola tidur, setidaknya di tiga bulan pertama. Merencanakan program penurunan berat badan yang sehat agar tidak mempengaruhi kuantitas dan kualitas ASI. Mengusahakan waktu olahraga ringan & “me-time” secara rutin agar dapat meningkatkan energi ibu dan mengurangi resiko baby...