Mempersiapkan Kehadiran Sang Buah Hati

Mempersiapkan kelahiran buah hati bukanlah hal yang mudah, terlebih bila kelahiran tersebut merupakan yang pertama kalinya bagi sang ibu. Walaupun terdapat panduan-panduan umum yang dapat diikuti, namun banyak hal yang tidak pasti terkait momen tersebut, karena perlu disesuaikan dengan konteks yang ada. Berikut beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menolong para orangtua,

A. Sebelum Bayi Lahir

  1. Disepakati, istri akan berhenti atau tetap bekerja.
  2. Bila alternatif kedua yang dipilih, perlu disepakati siapa yang akan mengasuh sang buah hati, bila dititipkan, bagaimana pengaturan antar jemputnya.
  3. Disepakati tanggungjawab pekerjaan rumah tangga.

B. Selama Masa Pemulihan Setelah Melahirkan

Mulai berlatih menyusui, air susu ibu (ASI) merupakan nutrisi yang terbaik dan ekonomis bagi bayi, selain itu menolong membangun ikatan emosi antara ibu dan bayi. Tetapi, di banyak kasus, di awal menyusui dapat menimbulkan rasa sakit pada ibu, dikarenakan menyusui merupakan ketrampilan yang perlu dipelajari dan dilatih.

C. Setelah Kembali dari Rumah Sakit

  1. Menyesuaikan diri dengan perubahan pola tidur, setidaknya di tiga bulan pertama.
  2. Merencanakan program penurunan berat badan yang sehat agar tidak mempengaruhi kuantitas dan kualitas ASI.
  3. Mengusahakan waktu olahraga ringan & “me-time” secara rutin agar dapat meningkatkan energi ibu dan mengurangi resiko baby blues.

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *